Willkommen bei Lao Yoga.

Wie schön, dass du hier bist und den Weg zum Yoga gefunden hast! Mein Name ist Jovana, und hinter dem Namen „LAO“ steht alles, was mich träumen lässt, mich an Wunder glauben lässt und mich jeden Tag aufs Neue inspiriert. Es erinnert mich daran, mit offenem Herzen durch die Welt zu gehen, meinem inneren Kompass zu folgen und darauf zu vertrauen, dass ich – solange ich das tue – immer auf dem richtigen Weg bin.

Yoga ist für mich nicht nur eine Praxis, sondern eine Lebensphilosophie, die davon lebt, Erfahrungen zu teilen, sich gegenseitig zu inspirieren und die Neugier auf das Leben nie zu verlieren. All diese Werte spiegelt auch „LAO“ wider, ein Name, der für mich viel mehr ist als nur eine Bezeichnung – er ist Ausdruck meines Weges und meiner Leidenschaft, eine Brücke zwischen meinen persönlichen Erfahrungen und der Welt.

Ich freue mich von Herzen, diesen Weg mit dir zu teilen und hoffe, dass LAO dich genauso inspirieren kann, wie ich einst inspiriert wurde.

- Jovana

  • Gründerin Lao Yoga

    “Anfangs verband ich Yoga nur mit körperlichem Training- heute ist es eine Lebenseinstellung. Eine Philosophie und Geisteswissenschaft mit der ich mich gerne auseinandersetze und lebe. Ich entdeckte, dass hinter den physischen Vorteilen des Yoga ein wunderschönes philosophisches Konzept steckt, das weitaus mehr zu bieten hat, als nur eine Methode den Körper zu stärken und flexibler zu werden.

    Es gefiel mir, dass es sich hierbei um eine Weisheit handelt, keine Religion. Yoga benötigt kein Glauben an etwas. Nur an sich selbst. Man schreitet das innere Selbst Schritt für Schritt. Das Fortschreiten über den Körper, über den Geist, hin zu einer gewissen Form der Befreiung. Ein Weg zu sich selbst.

    2015 begann ich meine Yoga-Lehrer-Ausbildung bei der “Vinyasa Power Yoga Akademie” in Hamburg. Daraufhin entschloss ich mich nach Darjeeling (Indien) zu gehen, und dort etwas tiefer in die Philosophie des Yogas einzutauchen, meine eigene Praxis und Wissen zu vertiefen und mich im Bereich des Hatha, Ashtanga und Vinyasa Yoga auszubilden. Somit absolvierte ich mitten im Himalaya meinen YTTC 200h, der dem international anerkannten Standard der Yoga Alliance entspricht.

    Ich weiß gar nicht, woher dieser Wunsch kam, den Menschen Yoga näher bringen zu wollen aber es erschien mir sinnvoll, meine Erfahrung mit Menschen zu teilen. Ich denke, es ist diese tiefe Überzeugung, dass Yoga das Leben eines jeden Menschen, egal wo wir her kommen und was wir verehren, bereichern kann.”

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    200h YTT mit Himalayan Yoga Bliss, Darjeeling, India

    300 YTT Sampoorna Yoga

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    Vinyasa Yoga I Yin Yoga I Meditation

BEI LAO YOGA BEGLEITEN DICH

Kathrin

  • “Yoga ist mein Anker. Seit vielen Jahren begleitet mich Yoga – in den schönen Momenten des Lebens, in denen es mir noch mehr Freude und Verbindung zu mir selbst schenkt, genauso wie in herausfordernden Zeiten und Phasen und in Krankheit, in denen Yoga mir Halt und Vertrauen gegeben hat.

    Ein gesunder, ruhiger Geist und ein gesunder Körper sind für mich die Grundlage für ein erfülltes und glückliches Leben. Yoga war und ist immer für mich da.

    Genau dieses Gefühl möchte ich weitergeben: eine individuelle Praxis, zu der du immer wieder zurückkehren kannst. Eine Praxis, die sich mit dir verändern darf und mit dir wächst. Eine Praxis, die dir Ruhe schenkt, dir hilft, dich selbst besser kennenzulernen und deiner inneren Stimme zuzuhören.

    Nur wenn wir achtsam und liebevoll mit uns selbst umgehen, können wir in Einklang mit uns und unseren Mitmenschen leben.

    In meinen Yogastunden möchte ich einen Raum schaffen, in dem du dir selbst ganz nah sein darfst. Einen Raum, in dem du deine Gedanken erforschen – aber auch loslassen kannst. Wir verbinden Bewegung und Atmung, schaffen Verbindung durch Mediation und Pranayama und fließen gemeinsam durch kreative, kraftvolle Flows, die nicht nur deinen Körper, sondern auch dein inneres Erleben bereichern.

    Ich freue mich, dich in den Weekly Classes bei Lao Yoga zu begleiten.

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    200h YTT Hatha Vinyasa (Casa Shambala Thailand) – 2020

Christina

Michelle

  • Yoga begleitet mich seit vielen Jahren – es berührt mich, schenkt mir Kraft und ist für mich ein heilsamer Raum, in dem ich mir selbst immer wieder neu begegne. Über die Zeit ist aus dieser Erfahrung der Wunsch gewachsen, Yoga auch mit anderen zu teilen und einen Ruhepunkt im Alltag zu schenken – einen Moment des Ankommens, des Atmens, des Seins.

    Im Oktober 2025 habe ich meine Yogalehrerausbildung abgeschlossen. Mein Unterrichtsstil ist dynamisches Hatha Vinyasa, getragen von Achtsamkeit, Klarheit und einem liebevollen Flow. Jede Klasse ist mit Hingabe kuratiert und folgt oft einem Thema wie Herzöffnung, Kraft oder Balance. Feste Bestandteile meiner Stunden sind fließende Sonnengrüße sowie kurze Meditationen zu Beginn oder am Ende der Praxis – als eine Einladung an dich, die Verbindung nach innen zu vertiefen.

Linda

AUF RETREATS UND SPECIALS

Jennifer Bergner

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    Sound Bath

Tatjana Dewi

  • “Yoga begleitet mich seit einigen Jahren und nach wie vor bin ich fasziniert, begeistert, verliebt. In die Yoga-Philosophie einzutauchen, hilft dabei, uns selbst zu begegnen, authentisch zu leben, unsere Werte zu kennen und uns von ihnen leiten zu lassen. In der Yoga-Praxis zu versinken ist eine wunderbare Erfahrung, immer und immer wieder. Es bereitet mir große Freude, Yoga zu teilen und erlebbar zu machen.

    Bei Lao Yoga unterstütze ich Retreats und Specials.”

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    200h YTT Vinyasa Yoga, Thailand

    300h YTT Hatha and Asthanga Yoga, Rishikesh, Indien

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    Ashtanga Vinyasa I Hatha I Yivamukti