Breath by breath
A beginner’s journey into the art of meditation
6-WÖCHIGER KURS FÜR ANFÄNGER
NÄCHSTER START AM 04. JUNI
Dieser 6-wöchige Kurs vermittelt dir die Grundlagen, um eine eigene regelmäßige Meditationspraxis zu etablieren. Über den Zeitraum von 5 Wochen lernst du, was Meditation eigentlich ist und wie du die Praxis in dein Leben integrieren kannst.
Mit einer regelmäßigen Praxis lernen wir unseren Geist besser kennen und üben uns darin, Gedanken und Emotionen mit einer nicht-wertenden Präsenz zu begegnen. So gelingt es uns mit der Zeit immer besser, uns dem gegenwärtigen Moment und dem Leben, so wie es gerade da ist, zu öffnen.
START 06. Juni I 6 x DONNERSTAGS 18h15 je. 45min.
„With every breath, the old moment is lost; a new moment arrives. We exhale and we let go of the person we used to be. We inhale and breathe in the moment that is becoming. In doing so, we welcome the person we are becoming. We repeat this process. This is meditation. This is renewal. This is life.”
LAO MEDITATION EVENING
1 x mal im Monat schaffen wir Raum uns gemeinsam der Meditationspraxis zu widmen, die verschiedenen Stile und Meditationspraktiken zu erforschen und die Vorteile von Meditation tiefgreifend zu erfahren. Mit kleinen Atem- und Körperübungen werden wir uns auf die Stille vorbereiten. An diesen Abenden behandeln wir Meditationen zu Themen wie Beziehungen, Selbstvertrauen, Selbstakzeptanz, Inspiration, Mitgefühl und Stress. Mit oder ohne Erfahrung, widmen sich die Abende an alle, die daran interessiert sind, die Schönheit zu erforschen, die Meditation in das tägliche Leben bringen kann.
NÄCHSTER TERMIN WIRD BALD BEKANNT GEGEBEN