RADIANT HEART
- A Half-Day of Lightness & Inner Radiance
SONNTAG, 16. AUGUST I 10h00-15h00 I LAO YOGA, LÜBECK
Der Spätsommer trägt eine besondere Stimmung in sich.
Das Licht wird weicher, die Tage langsamer, die Natur voller und reifer. Alles steht in Blüte – und gleichzeitig liegt in dieser Jahreszeit eine stille Einladung, innezuhalten und das Leben bewusster zu spüren. Mitten in all der Fülle erinnert uns der Sommer daran, wie heilsam es ist, immer wieder zum eigenen Herzen zurückzukehren. Zu einem Ort in uns, der ruhig bleibt. Offen. Verbunden.
The Quiet Heart of Summer ist ein halbtägiges Retreat, das Raum schafft für genau diese Verbindung. Ein Morgen des bewussten Ankommens – im Körper, im Atem und in der eigenen inneren Weite.
Im Yoga wird das Herz mit dem Anahata Chakra verbunden – dem Energiezentrum für Mitgefühl, Lebendigkeit, Verbindung und innere Balance. Es ist der Ort, an dem sich Weichheit und Stärke begegnen. Dort, wo wir uns dem Leben öffnen können, ohne uns selbst zu verlieren.
Ein Sommerritual für Herz, Körper & Seele
Dieser Tag lädt dich ein, diese Qualität bewusst zu nähren.
Wie fühlt es sich an, mit offenem Herzen durchs Leben zu gehen? Im Körper weicher zu werden. Im Atem weiter.
Im Inneren ruhiger.
In achtsamer Gemeinschaft schaffen wir Raum für genau diese Erfahrung: für mehr Präsenz, mehr Verbindung und ein stilles Erinnern daran, dass wahre Strahlkraft von innen entsteht.
Wie ein leises Licht, das immer da war – und wieder spürbar werden darf.
„Your heart is the size of an ocean. Go find yourself in its hidden depths.“
RUMI
Was dich erwartet: Ein Tag der Einkehr, Erdung & Herzöffnung
Ein tiefes Eintauchen – weich, bewusst und ganzheitlich:
— Guided Meditation & Breathwork – Arriving in Your Radiance
Wir beginnen den Tag in der Stille des Atems.
Eine geführte Meditation und sanftes Breathwork helfen dir, im Körper anzukommen, den Herzraum zu öffnen und mit jedem Atemzug mehr Weite und Lebendigkeit einzuladen.
— Heart-Opening Yoga Flow – Move Gently, Shine Freely
Eine fließende, intuitive Praxis, die dich mit deinem Körper verbindet und deine Energie sanft in Bewegung bringt.
Weich, bewusst und stärkend – getragen vom Atem und geführt von deinem eigenen Rhythmus.
— Nourishing Pause – Mindful Lunch & Heartfelt Connection
Ein achtsames, gemeinsames Mittagessen in wohltuender Atmosphäre. Raum für echtes Begegnen, für Stille oder Austausch – ganz so, wie es für dich stimmig ist.
— Reflection & Journaling – Honoring Your Inner Glow
Geführte Impulse laden dich ein, in dich hinein zu lauschen: Was lässt dein Herz strahlen? Was darf in diesem Sommer wachsen? Worte werden zu Ankern deiner Klarheit.
— Soundbath & Somatic Rest – Deep Listening & Inner Light
Klangschalen führen dich in einen Zustand tiefer Entspannung. Dein Nervensystem darf loslassen. Dein inneres Licht darf sich zeigen.
— Closing Ritual: Nurturing the Seeds Within– Eine kleine Zeremonie, um deine Wünsche zu verankern und mit neuer Energie weiterzugehen.
Nach diesem Tag kehrst du mit einem strahlenden Herzen, neuer Leichtigkeit und einem tiefen Gefühl von innerer Weite in deinen Alltag zurück. Du nimmst nicht nur Inspiration mit, sondern auch einfache, wohltuende Werkzeuge, um dieses Strahlen im Alltag zu nähren. Ein sanftes Erwachen deines leuchtenden Selbst.
108€
incl. Yoga Session, Sound Bath Session, Snacks und Frühstuck, Tea & Wasser, Lao Goodie