THE INNER LANDING
A Half-Day Retreat of Stillness, Nourishment & Resonance
SONNTAG, 30. NOVEMBER I 10h00-14h30 I @LAO YOGA, LÜBECK
Mitten im Wechsel der Jahreszeiten – wenn das Außen leiser wird – öffnet sich ein Raum, in dem du landen darfst. Nicht irgendwo. Sondern in dir.
„The Inner Landing“ ist ein halbtägiges Retreat, das dich einlädt, die Bewegung nach innen bewusst zu gestalten: weich, klar, atmend.
Ein Morgen ohne Leistung, ohne Anspruch – nur mit der leisen Erlaubnis, zu spüren, was wirklich nährt. Mit sanfter Yogapraxis, Tee-Ritual, nährendem Frühstück und einer Klangreise in die Tiefe findest du zurück zu dem Teil in dir, der nicht funktionieren muss, sondern einfach da sein darf.
In der Yogaphilosophie steht Ahimsa – die Haltung der Gewaltlosigkeit – nicht nur für ein friedliches Miteinander, sondern auch für die Art, wie wir mit uns selbst umgehen. Sanft mit dir zu sein heißt: nicht weiter zu fordern, nicht zu drängen, nicht zu übergehen. Sondern dir Raum zu geben – für Stille, für Atmung, für Rückverbindung.
Wenn wir dieser Weichheit Raum lassen, entsteht ganz von selbst ein Zustand von Sattva – Klarheit, Balance, innere Ruhe.
„The Inner Landing“ ist eine Einladung, dich auf diesen stillen Übergang einzulassen: von der äußeren Bewegung zur inneren. Von Laut nach Leise. Von Tun zum Sein.
“Let the softness of your presence be your power.”
Was dich erwartet:
Sanfte Bewegung. Tiefe Klänge. Ein Raum, der dich wieder mit dir verbindet.
— A Quiet Beginning: Tee-Meditation & Intention
Wir beginnen in Stille – mit einer feinen Teezeremonie.
Ein warmer Schluck, ein ruhiger Atem, eine erste Ausrichtung. Du setzt deine Intention – leise, klar, für dich.
— Soft Ground, Steady Breath: Embodied Yoga Practice
Fließende, ruhige Bewegungen bringen dich zurück in den Körper.
Atem, Erdung und Weite – ganz ohne Druck, ganz im Moment.
— Nourishment: Achtsames Frühstück
Ein warmes, nährendes Frühstück – bewusst zubereitet, saisonal, leicht. Ein Moment zum Auftanken, in Stille oder sanftem Austausch.
— Where Sound Meets Silence: Klangreise nach innen
Kristallklänge und leise Frequenzen schaffen Raum für Regeneration.
Du darfst lauschen, loslassen, dich tragen lassen –
ganz ohne Tun. Nur Sein.
— The Gentle Return: Closing & Integration
Ein stiller Abschluss im Kreis.
Nach diesem Tag
… spürst du: Sanftheit ist keine Schwäche – sie ist eine leise Form von Klarheit. Du nimmst Ruhe mit, im Körper, im Atem, im Blick. Und vielleicht ein Stück mehr Verbindung – zu dir selbst.
108€
incl. Yoga Session, Sound Bath Session, Snacks und Frühstuck, Tea & Wasser, Lao Goodie