Yoga wird als ganzheitlicher Weg betrachtet, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die Yoga-Praxis kann helfen, die eigene Stärke und Flexibilität zu fördern, aber auch innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Wir lernen achtsamer mit uns selbst umzugehen und den Moment bewusster zu erleben. Es ist ein kraftvolles Werkzeug, um Stress abzubauen, Energie zu tanken und die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

PREISE UND BUCHUNG

10er Pass

158€, 16 Wo. gültig

Mit dem Lao Yoga 10er Pass erhältst du die Möglichkeit, dich innerhalb von 12 Wochen für jeden wöchentlichen Kurs im Kalender einzubuchen. Nach erfolgreicher Buchung erhältst du einen speziellen Code, den du für die Reservierung deiner Teilnahme nutzen kannst.

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LAO UNLIMITED

120€ , 1 Monat gültig

So viel Praxis, wie dein Körper, Atem und Herz gerade brauchen. Unbegrenzter Zugang zu allen regulären Klassen innerhalb eines Monats.

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5er Pass

79€, 10 Wo. gültig

Mit dem Lao Yoga 5er Pass erhältst du die Möglichkeit, dich innerhalb von 6 Wochen für jeden wöchentlichen Kurs im Kalender einzubuchen. Nach erfolgreicher Buchung erhältst du einen speziellen Code, den du für die Reservierung deiner Teilnahme nutzen kannst.

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HANSEFIT / WELLPASS / WELLHUB

Buche dir ganz unkompliziert deinen Platz über unseren Kalender und gib im Bezahlvorgang einfach den Code HANSEFIT / WELLPASS / WELLHUB ein. Bitte denke daran, dich vor Ort zusätzlich mit der App einzuchecken.

5er Pass Student

65€, 10 Wo. gültig

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1 Class Pass

18€

Du kannst ganz einfach eine Einzelstunde buchen, indem du im Kalender den gewünschten Kurs und Tag auswählst, an dem du teilnehmen möchtest. Anschließend folge einfach den weiteren Schritten, um deine Buchung abzuschließen.

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Mit dem Code STUDENT bekommst du auf alle Klassen Lao Angebot 5€ Rabatt.

The Space in Between - Soft Morning Vinyasa

MITTWOCHS

9H00, 75MIN.

Diese Stunde schafft Raum die heiligen Momente zwischen deinen Atemzügen, deinen Bewegungen und deinen Gedanken zu erkunden und zu umarmen. Sie lädt dich ein, in die ruhigen Räume einzutauchen, in denen wahres Wachstum und Transformation stattfinden, und ermöglicht es dir, eine tiefere Verbindung zu dir selbst und zum gegenwärtigen Moment zu finden.
Wir konzentrieren uns auf die subtilen, aber tiefgreifenden Pausen, die in unserer Yogapraxis und im Leben natürlich vorkommen. Diese Pausen bieten Gelegenheiten, Achtsamkeit, Präsenz und ein tieferes Verständnis unseres inneren Raums zu kultivieren.
Michelle
Calm and peaceful

Beginner Flow Foundations - Vinyasa Flow

18H00, 75MIN.

Wir verbinden Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis und fließen durch dynamische Sequenzen, um das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment und das Selbstmitgefühl zu kultivieren, Spannungen und Stress abzubauen und deinen Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Sowohl in atemverbundener, aktiver Bewegung, als auch in Momenten der Stille liegt der Schwerpunkt auf Leichtigkeit und Präsenz. Die Praxis führt zu einer einzigartigen Körpererfahrung und weckt eine neue und intensive Körperwahrnehmung.
Kathrin
Uplifting, purifying, dynamic

Mind and body refresh - Vinyasa Flow

19H30, 75MIN.

Nachdem du dein Lao Yoga Beginner Programm “The Beginning” durchlaufen hast, welches den Grundstein für eine starke Yoga-Praxis bietet, setzt dieser Kurs deine Praxis fort und sichert deine wöchentliche Routine auf deiner Matte ab. In “Beginner Flow Foundations” schlüsseln wir die Elemente einer Vinyasa-Sequenz auf und durchlaufen Woche für Woche einige wesentliche Yoga-Haltungen, um Kraft und Flexibilität aufzubauen.
Jovana Lao
Grounding, Calming

DONNERSTAGS

AWAKEN: Morning Yoga

8H30, 60MIN.

Eine erdende Morgenpraxis, um den Körper sanft zu wecken und den Geist zu klären.Durch achtsame Bewegung und bewussten Atem entsteht Raum, Präsenz und ruhige Energie – als bewusster Start in den Tag.
Jovana Lao
Energizing, mindful, refreshing

Experience a state of flow - Vinyasa Flow

19H30, 75MIN.

Beende den Tag, indem du den Blick nach innen richtest. Diese Class bringt dich mit thematischen Vinyasa-Kursen, die darauf ausgelegt sind, deine Perspektive durch Bewegung zu verändern, zurück zum Kern deiner Praxis. Jeder 60-minütige Flow beinhaltet ein inspirierende Meditation, die dir hilft, dich vollständig ausgerichtet und im Einklang mit dir selbst zu fühlen. Wenn du mehr Ausgeglichenheit, Verbundenheit und Leichtigkeit nach einem langen Tag suchst, wird dir diese Klasse dabei helfen, die Bindung zwischen deinem inneren und äußeren Selbst zu stärken, sodass du dich noch lange nach dem Ende der Praxis erfrischt und in Frieden fühlen kannst.
Christina
Rejuvenating, refreshing

FREITAGS

Mindful Morning - Yin & Yang Flow

09H00, 75MIN.

Mit dieser ausgewogenen Yin-Yang-Praxis bringst du Entspannung und Einklang in deinen Körper und Geist. Nach sanfter Atemarbeit und einer kurzen Meditation entfaltet sich die Praxis zu einer Yin-Yang-Praxis, bei der sich länger gehaltene, passive Yin-Haltungen mit aktiveren Yang-Bewegungen abwechseln. Zum Abschluss der Praxis wirst du durch einige Minuten meditativer Selbsterforschung geführt. Dein Körper fühlt sich geräumig, stark und lebendig an und du beginnst dein Tag mit Ruhe, Klarheit und Gelassenheit.
Jovana Lao
Effortless, midnful, serenily

Ease & Breathe – Soft Vinyasa Flow

18H00, 60min.

In dieser sanften Abend-Class verschmelzen achtsame, fließende Yang-Bewegungen mit stillen, nährenden Yin-Haltungen. Getragen vom Atem darf der Körper loslassen, der Geist zur Ruhe kommen und das Nervensystem sich beruhigen – für einen harmonischen Ausklang der Woche und ein entspanntes Ankommen im Wochenende.
Jovana Lao
Effortless, midnful, serenily

SAMSTAGS

Morning Harmony - Soulful Vinyasa

10H00, 60MIN.

Jovana Lao
Effortless, midnful, serenily

SONNTAGS

Quiet the mind - A Soft Sunday Vinyasa

12H00, 60min..

Gönn dir eine sanfte Auszeit in der Mitte des Tages. Diese Vinyasa-Klasse lädt dich ein, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, dich mit deinem Atem zu verbinden und durch achtsame, fließende Bewegungen zur Ruhe zu kommen.Mit weichen Übergängen, bewusster Präsenz und genügend Raum zwischen den Haltungen entsteht ein meditativer Flow, der Körper und Geist harmonisiert – ideal, um die Woche loszulassen und dich neu auszurichten.Diese Stunde ist für alle geeignet, die sich nach Klarheit, Sanftheit und innerem Frieden sehnen.Sundays at 12h – come as you are.
Jovana Lao
Effortless, midnful, serenily

Sunday Reset - Mindful Movement

18H00, 60MIN.

„Sunday Reset“ ist eine sanfte, achtsame Praxis, die dich dabei unterstützt, die Woche bewusst abzuschließen und Raum für Ruhe, Regeneration und Neubeginn zu schaffen.Diese Stunde ist wie ein tiefer Atemzug – ein Moment des Innehaltens zwischen dem, was war, und dem, was kommen darf.In fließenden, ruhigen Bewegungen findest du zurück zu deinem Körper, zu deinem Atem und zu deiner inneren Balance. Jede Haltung, jeder Übergang ist eine Einladung, langsamer zu werden, zu spüren, was dich bewegt – körperlich wie seelisch.
Jovana Lao
Effortless, midnful, serenily

Restful Sleep Flow - Evening Ritual

Wenn der Tag leiser wird, beginnt diese sanfte Reise nach innen. In ruhigen, fließenden Bewegungen, begleitet von bewusster Atmung und stillen Momenten der Meditation, darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen. Spannungen lösen sich, Gedanken werden weiter, und dein Körper findet zurück in sein natürliches Gleichgewicht. Dieses abendliche Ritual schenkt dir Entschleunigung, Geborgenheit und einen weichen Übergang in einen tiefen, erholsamen Schlaf.
Jovana Lao
Effortless, midnful, serenily

19H30, 60min.

MONTAGS

Energy in motion - Slow Vinyasa

19H30, 75MIN.

Mit dieser gefühlvollen Class werden wir langsamer, verbinden uns wieder mit unserer inneren Welt und erschließen unsere Emotionen. Wir fließen durch eine intuitive Sequenz, die dich zu einer tieferen Verbindung zu deinem Körper und deinem Geist führt, deinen gesamten Körper öffnet und dein volles Bewusstsein aktiviert. Indem wir physischen Raum in unserem Körper schaffen, schaffen wir Klarheit und Raum in unserem Geist und beenden den Unterricht mit einem stärkeren, geerdeten und präsenten Gefühl.
Marie
Soulful, deep, gentle